Fertijin Kadın Sağlığı Merkezi in Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, doğurganlık için kadın ve erkeğin dikkat etmesi gerekenleri açıkladı.

Soru ve cevaplarla hamile kalmak için dikkat edilmesi gerekenler...

Her gün ilişkiye girerlerse ne olur?

Çok sık ilişkiye girildiği taktirde meninin hacmi ve sperm sayısı azalır.

Sekse çok ara vermek spermleri güçlendirir mi?

Çok ara vermek de sorun yaratır. İki hafta hiç ilişkiye girmedikten sonra gerçekleşen ilişkide, çıkan sperm sayıları yüksek olsa bile hareketlilik düşer.

Ayın hangi dönemleri çiftler için şans artıyor?

28 günde bir adet gören kadında 14. gün yumurtlama günüdür. Dolayısıyla 10. günden itibaren gün aşırı ilişki olması, hamilelik şansını en çok artıran tempodur.

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere önerilen pozisyonlar oluyor mu?

Bir kere kadının rahminin pozisyonu önemlidir. Kadının üstte olduğu pozisyonda hamile kalmak daha zordur. Hamilelik isteniyorsa kadının kalça altına yastık koyması bile önerilebilir.

Doğurganlığı artıran yiyecekler var mı?

Organik gıdaları tavsiye ediyorum. Yenilecek gıdalar iyi yıkanmalı, sigaradan uzak kalınmalı. Çünkü günde bir paket sigara içenlerin menopozu üç yıl erkene çekiliyor, iki paket içenlerin ise beş yıl.
Kadın ve erkeğin ilişki öncesi yapmaması gereken birtakım şeyler var mı?

Çok sıcak banyo sperm üretimini azaltır. Çünkü testis ısıya hassastır. Özellikle sperm sayısı sınırda olan kişilerde zararlıdır.

Çocuk isteyen çiftler ne sıklıkta ilişkiye girmeli?

Hamilelik için çiftlere haftada iki üç kere ilişkide bulunmalarını öneririz. Ama asla bir sınırlandırma da getiremeyiz, ilişki spontan olmalıdır. Sonuçta ilişki sıklığı anne baba olma şansını büyük ölçüde etkilemez.

Her gün ilişkiye girerlerse ne olur?

Hiçbir şey olmaz. Bazı bölgelerde her gün ilişkiye giriyorlar, sağlıklı çocukları oluyor. Günlük ilişkiler her zaman sperm sayısını düşürmez.

Sekse çok ara vermek spermleri güçlendirir mi?

Günü geliyor çok ender, hatta yılda bir kez ilişkiyle bile insanlar çocuk sahibi olabiliyorlar.

Ayın hangi dönemleri çiftler için şans artıyor?

Sperm, kadının genital organlarında bir süre yaşar. 14. gün en riskli gün olarak söylense de bazen 20. günlere kadar gebelik riski sürer. Bu nedenle takvim metodu hiçbir zaman doğum kontrol yöntemi olarak işe yaramaz. Bu metodu kullananlar kazaya kurban giderler.

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere önerilen pozisyonlar oluyor mu?

Pozisyonlar da çok önemli değildir. Yalnızca ilişkiden sonra bizim toplumumuzda vajinal duş çok yaygın, bunu önermiyoruz. Enfeksiyona davetiye çıkarıyor.

Doğurganlığı artıran yiyecekler var mı?

Tek yönlü beslenmenin yumurtlama üzerinde kötü etkisi var. Vejetaryenlerde kısırlık oranı yüksektir. Hayvansal proteinlerden de alınması şart.

Kadın ve erkeğin ilişki öncesi yapmaması gereken birtakım şeyler var mı?

Alkolün spermler üzerinde toksit etkisi vardır. Vajinal duşu, özellikle hamilelik beklenen ilişkilerde önermiyoruz.

KİRLİ TIRNAKLAR: Kadınların erkeklerde ilk baktıkları yerlerden biri ellerdir. Bir erkeğin temiz elleri, diğer yerlerinin de temiz olduğu havası yaratarak kadının gözünde artı bir değere dönüşür. Eğri büğrü ve içinde siyah şeritler halinde kirler barındıran tırnaklarla bezenmiş bir eli hiçbir kadın tutmak istemez.

BURUN KILI: Nefes alırken tozun kaçmasını engelleyen bu faydalı kıllar, maalesef burundan fışkırma noktasına vardıklarında kadınları tiksindirmeye başlıyorlar. Çünkü nefes alıp verirken bile o kıllar hareket ediyor emin olun. Ama çaresi yok değil. Teknoloji gelişti, sırf bu is için tasarlanmış makineler çıktı.

UZUN BIYIK: Yüzün sekline göre kesilmiş bıyıklar ya da sakallar elbette havanızı değiştirecektir, ama bunların uzunluğuna dikkat etmelisiniz. Bir kadının karsısında pala bıyıklarınızla çorba ya da ayran içiyorsanız haliniz harap! O kadın ne yapar? Kalkmaz mı sofradan?

KULAK KILI: Tartışmaya bile gerek yok. Kulak kılları bir canavar gibi çıkıyorsa hemen kesmelisiniz. Yapamıyorsanız, burun kili cihazlarının ayni zamanda kulak kili kesmek için de kullanıldığını hatırlatırız.

SIRT KILLARI: Apolet gibi uzamış omuz kıllarını ve sırttaki kürk mantoyu atmak zorundasınız. Çünkü istisnasız bütün kadınlar bunlardan nefret ediyor. Kadınlar bir tüy yumağına sarılmak istedikleri zaman yatak odalarında bas köseye koydukları pelüş ayıya sarılabilirler.

SLIP MAYO: Amerika sahillerinde slip giyen bir erkek görüldüğünde söyle derler: "Ya Alman ya da gaf..." Alman değilseniz ve kadınlara ilgi duyuyorsanız, slip mayoları yok etmelisiniz. Yüzücüler haricinde kimse giymiyor.

SARI DİSLER: Piyasada envai çeşit diş macunu varken hâlâ sâri dişlerle gülmeniz abes. Unutmayın ki siz nasıl kadının gülüşüne dikkat ediyorsanız, o da sizin gülüşünüze dikkat ediyor. Öncelikle sigara içiyorsanız derhal bırakın. Dişlerinizi düzenli bir şekilde beyazlatıcı diş macunlarıyla fırçalayın.

AĞIZ KOKUSU: Bunu gidermek için bir sürü yöntem var ama ağız kokusu sizin farkında olmadığınız bir mide rahatsızlığından ya da kanal tedavisi isteyen çürük bir dişten ileri geliyor olabilir. Öncelikle bitmek bilmeyen bir ağız kokusu probleminiz varsa doktora görünün. Yediklerinize dikkat edin, sevgilinizle buluşmaya gitmeden önce soğan, sarmasak gibi bilimim koku yayıcı yiyeceklerden uzak durun. Ağız spreyi ya da naneli sakiz da is görür.

PANTOLONDAN GÖRÜNEN ÇAMASIR: Evet, düsük belli pantolonlar moda ama bunlarin içine giydiginiz çamasirlar da önemli. Hiçbir kadin pantolonun içinden gözüken beyaz slip donu görmek istemez. Düsük belli pantolonda ister istemez iç çamasiri görünecek.

ALTIN TAKI: Çok zengin olabilirsiniz, altinin rengini de seviyor olabilirsiniz, ama kadinlarin ortak görüsü söyle: "Erkeklere taki, özellikle altin taki yakışmıyor." Parmak kalınlığında altın bir kolye veya yüzük parmağını kaplayan altın yüzüklerden, özellikle de üzeri taslı, şövalye yüzüğü gibi olanlardan takan erkekler, kadınlar tarafından hiç hös karşılanmıyor.

TELEVIZYON KUMANDASI: Televizyonu kumanda eden alet erkeğin eline yapıştığı an, kadın için erkek gözden düşer. Bir kadının belki de erkekte en tahammül edemediği şey, hangi kanalda spor müsabakası varsa kanalı o yönde çeviren bir erkek arkadaştır. Diğer 19 maddeye tahammül edebilseler de, ilişkiyi içten içe bitiren en önemli kural ihlali budur.

TESPIH: Hâlâ tespih çekiyorsanız hemen bırakın onu elinizden. Çok lazımsa acilen elinizi oyalayacak başka bir şey bulun. Çünkü kadınlar tespih çeken erkeklere pek de iyi gözle bakmıyor. Hatta hiç bakmıyor.

UCUZ KOKU: Umarız hâlâ tütün kolonyasını parfüm niyetine kullanmıyorsunuzdur. Eğer parfümünüz yoksa kolonya da kullanmayın, daha iyi... Erkeklerde kolonya konusu kadınları resmen ayni kutuplu mıknatıslar gibi itiyor.

AŞIRI KASLI VÜCUT: Aşırı kaslı vücutlu erkeklere sakin özenmeyin! Çünkü kadınlar bu tip vücutlu erkeklerden hiç hoşlanmazlar. Tamam, fit bir vücudunuz olsun, salmayın göbeği... Ama spor salonunda 500 kilo ağırlıkla bench press yapan erkekler asla seksi değildir.

LÖMBÜR GÖBEK: Aşırı kaslı vücutlu erkekler beğenilmediği gibi takdir edersiniz ki aşırı göbekli erkekler de beğenilmiyor. Önünüzde balkon gibi duran bir göbekle dolaşmayı istemezsiniz herhalde. Eğer bu ara biraz kaçırmışsanız ve göbeğiniz sizden önde gitmeye başlamışsa hemen kontrolü ele âlin ve beslenmenize özen gösterin.

TER KOKUSU: Kadınlar temiz erkekleri sever. Parfüm olmasa da teni temiz kokan bir erkeği çekici bulurlar. Ter kokusu ise büyük bir tehlike. Öncelikle aşırı terlemekten şikâyetçiyseniz hormonlarınızla ilgili bir sorun olabilir. Önce bir doktora gidin. Eğer bir rahatsızlığınız yoksa ilk koşul her gün duş almanız ve deodorant kullanmanız. Ter kokusundan bu şekilde kurtulabilirsiniz ama görüntü ile de bogusmalisiniz. Islanınca rengi değişmeyen, yani terlediğinizde sizi ele vermeyecek giyecekler tercih edin.

BEYAZ PANTOLON: Çok özel bir kostüm olmadıkça beyaz pantolondan kaçının. Hele bir beyaz takim elbiseye asla para vermeyin. Özellikle yazın giyilen beyaz keten pantolonlar, 80’li yılların "Miami Vice" zamanlarında kaldı. Beyaz pantolon giyenleri kadınlar ilk bakışta eliyor.

YUMURTA TOPUK: Bilmiyoruz hâlâ aranızda yumurta topuklu ayakkabı giyen var mı? Eğer varsa da hemen cami avlusunda unutun o ayakkabıları. Boyunuz size göre kısaysa bırakın dağınık kalsın. Olduğunuz gibi görünün, kendinize göre esler seçin. Ama asla topuklu ayakkabı giymeyin.

JÖLE YUMAGI SAÇLAR: Kafasına bir kutu jöle enjekte edenler ve saçları ışıkta flâşör gibi parlayan erkekler, bütün kadınları tiksindirir. Abartılı jöle kullanımı sizi tek kelimeyle ’kilo’ kontenjanına dâhil etmekte. Saçlarınız her zaman temiz olsun, banyo yaptıktan sonra da fön makinesiyle şekillendirebilirsiniz.

RENKLİ LENS: Göz renginiz ne olursa olsun onu sevmeye çalısın. Unutmayın, size en çok yakışan, doğuştan sahip olduğunuz göz ve saç rengidir. Başka bir erkekte renkli göz çok güzel duruyor olabilir, ama önemli olan doğal güzellik... Ayrıca kadınlar orijinal erkeklerden hoşlanır, yedek parçaya başvurmayın!

Cinsellikte iki tarafın da öncelikle sevmeyi, birbirini anlamayı ve birbirine yürekten sarılabilmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Konuşmak, ruhsal doyuma ulaşıp birbirini tanıyabilmek büyük önem taşıyor. Evliliğin de cinsel ilişkinin de temeli gerçekte bu öze dayanıyor. Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi'nden Uzm. Dr. Oğuz Tan ve Uzm. Psk. Çiğdem Demirsoy'un verdiği bilgilere göre; yorgunluk, stres, hamile kalma korkusu, ilişkinin yaşandığı ortam, cinselliğin nasıl yaşanacağı, cinselliğin evlilik dışı yaşanması gibi faktörler cinsel hayatı sekteye uğratıyor. Cinselliğin, erkeğin zoru altında yapılıyor olması da seks hayatını olumsuz etkiliyor. Bunlar cinsel sorunları ortaya çıkartan nedenlerdir. Bir cinsel sorun varsa, ortaya çıktıysa bunu bazıları tedavi ile aşabiliyor ama bazılarında her türlü çabaya rağmen sürüyor. İşte bu noktada tedavi adı altında yapılan yanlış uygulamalara dikkat etmek önemlidir. Bununla ilgili mesela vajinismusda uyuşturucu kremler kullanmak gibi tamamen yanlış ve çözümden uzak uygulamalardan söz edilebilir. Mesela erkekler duygusal ilişkiden de uzak duryor. Bazen kavgaların temelinde cinsel sorun olabiliyor. İlişkiye kendini vererememe, odaklanma güçlüğü yaşanabiliyor.

Negatif Tepkilerden Kaçının

Kişide konsantrasyon güçlüğü olduğunda cinsel sorunlar yaşanıyor. Çünkü cinsel ilişki; heyecan, istek, uyarılma ve boşalma- rahatlama dönemi olarak gerçekleşir. Kişide eğer odaklanma güçlüğü varsa, kişinin ya da uyarılma düzeyi yüksek kişilerin dikkati dağılıyor ve o zaman zevk kesintiye uğruyor, dolayısıyla orgazm olamıyorlar. Suçluluk, utanç duyguları, eşin tepkileri, sorun karşısında suçlama, utandırma olumsuz etkiliyor. Kadın sorunu çözmek istiyor ama negatif tepkiler daha da travmatize ediyor, çözümün üzerine gitme isteğini kaybediyor ve cinsel uyarana karşı cinsel tepki verme şeklinde gelişiyor olay. Bu nedenle biz, öncelikle tedavide yanlış, eksik öğrenmeleri düzeltiyoruz.

Erkek Kendini Sorumlu Hissediyor

Erkekler en fazla erken boşalma sorunu ile başvuruyorlar. Organ boyu sorunu da performans anksiyetesi sonucudur. Kadını tatmin etmek zorunda olan taraf olarak erkek görülüyor. Kadının hazzından erkek kendini sorumlu görüyor. Bununla ilgili erkeğin de yaşadığı ve çözemediği ciddi sorunlar var. Aslında burada hatalı bilgi var. Cinsel sorunlara bakınca, cinsel birleşme olayına odaklanıyor insanlar ve sadece ona takılıyorlar. Cinsel ilişkinin iki organın birleşmesi olduğu sanılıyor ama öyle değildir. Aksine iki insanın yakınlaşmasıdır cinsel ilişki.

Kadınların tahrik olmasını neler sağlar ve bunu bilmek önemli mi diye düşünenlere, Brown Üniversitesi Psikiyatri Kliniği doçentlerinden Dr. Scott Haltzmann şöyle yanıt veriyor: "Sizi neyin heyecanlandırdığını ve bunun neden olduğunu bilmek muhteşem bir cinsel yaşamın anahtarıdır. Çünkü bu aynı zamanda size kendi zevklerinizi de kontrol etme imkanını sunar." İşte bu açıklama sonrası Amerika'da yapılan bir araştırma, kadınlarda tetikleyici 8 davranışı belirledi.

1- Saçlarınıza dokunması

Neden işe yarar?: Kafatası derisi milyonlarca sinir ucu içerir. Bir erkeğin parmaklarının saçlarınızda dolaşması, sizden hoşlandığını da gösteriyor aynı zamanda. Boşuna burun kıvırmayın, evrimsel psikoloji görev başında.

Bunu deneyin: Bu hissi saçınızı taramasını isteyerek artırabilirsiniz.

2- Omzunuzu öpmesi

Neden işe yarar?: Çünkü size beklenmedik bir şekilde yaklaşır. Ayrıca sürpriz öpücükler sizin çekiciliğinizi ve onun size bağlılığını gösterir.

Bunu deneyin: Partnerinize vücudunuzun ihmal edilmiş bölgelerini fark etmesi için yol gösterici olabilirsiniz. Bu konuda açıkça konuşmaktan çekiniyorsanız, kalemi kağıdı elinize alın ve romantik bir not yazın. Köprücük kemiğinizin okşanması, kulak memenize dille küçük dokunuşların ne kadar tahrik edici olduğunu öğrenince bakalım ne yapacak!

3- Elini bacağınıza koyması

Neden işe yarar?: "İç baldırınız gibi, vücudunuzun bazı bölümlerine kazayla dokunmaya imkan yoktur" diyor Dr. Haltzman. Haksız da değil! Birisine duygusal olarak yeterince yakın olunca, o kadar yakına gelmesine izin vermek, duyguları harekete geçiriyor.

Bunu deneyin: Onu, vücudunuzun başka bölgelerine de yönlendirebilirsiniz. Mesela elini jean'inizin arka cebine sokmasını sağlayın!

4- Uzun bir koşu sonrası nefes nefese kalmak

Neden işe yarar?: Egzersiz dopamin ve norepineprin salgılanmasını tetikler, vücudunuz egzersiz sonrasında endorfin salgılar ve kan akışınız artar. Egzersiz sonrası tüm bu vücutta yaşananlar, cinsellik yaşanırken olanlara paralel.

Bunu deneyin: İşten eve gelince, TV seyretmek için koltuğa yayılmadan önce bir iki zindelik verici yoga hareketi, birkaç mekik veya şınav deneyin.

5- Hiç tanımadığınız bir adamla göz göze gelmek

Neden işe yarar?: İlk kez göz göze gelindiğinde, bu son derece etkileyici olabiliyor. Heyecanlanıyorsunuz çünkü göz göze gelmek kafalarda bir anda cinsel bir soru işaretini de çağrıştırıyor.

Bunu deneyin: İster şaka yollu ister bilerek olsun; bir kol teması ile işe başlayabilirsiniz. Bu, bir yabancıda ufak da olsa etkileşim yaratacaktır.

6- Jean pantolon giymesi

Neden işe yarar?: Erotik anlamda sutyen kadın bedeni için neyse, jean pantolon da erkek bedeni için o! Uzmanlar "Burada biyolojinin de etkisini unutmayın" diyor. Sıkı bir jean pantolon, sağlıklı bacak kasları, karın kasları anlamına geliyor! Bunlar da sağlıklı ve güçlü bir partner demek tabii ki!

Bunu deneyin: Unutmayın, erkekler de en az kadınlar kadar iltifat edilmeyi sever. Ona, jean giydiği zaman yakışıklı göründüğü yönünde ne kadar çok iltifat ederseniz, o kadar çok jean giyecek.

7- Sabun gibi kokması

Neden işe yarar?: Sabun kokan bir erkekten hoşlanmak, fırından geçerken kokusundan ötürü canınızın ekmek çekmesi gibidir. Koku karşılaşana dek tanımadığınız bir iştahı tetikler. Kolonyanın tersine, sabun onun doğal kokusunu bloke ediyor. Sabun kokusu ve erkeğin kokusu birbirine karışıyor. Burada vücudun salgıladığı doğal kimyasallar devreye giriyor.

Bunu deneyin: Yürüyüşe çıkın veya beraber koşun. Böylelikle onun vücut ısı derecesini artırarak doğal kokusunu duyabileceksiniz.

8- Bir köpük banyosunda uzanmak

Neden işe yarar?: Köpük banyosu, rahatlamanın en kolay yolu. Genelde zihnimizdeki yapılacaklar listesi ile uğraştığımız için kendi fiziki uyanışımızın işaretlerini kaçırıyoruz ama ılık su, kanın cilt yüzeyinin altındaki sinir uçlarına gidişini hızlandırıyor ve bu da uyarılmayı kolaylaştırıyor.

Bunu deneyin: Düzenli olarak banyoyu akşam rutininiz içine alın. Vücudunuzun hisleriyle ilgili olarak ne kadar rahat ve uyanıksanız, onları ilerletmekle ilgili o kadar istekli olacaksınız. Ayrıca duş başlığının gücünü asla hafife almayın.

Burada onu çılgına çevirecek olan nokta içinize hiçbir şey giymemeniz. - Uyuduktan sonra traş takımının bulunduğu çantaya üzerinde ‘Bana ne zaman dokunsan heyecandan ölüyorum’ yazan bir not bırakın. Sabah o seksi notu bulduğunda işe gitmekten vazgeçebilir, ne dersiniz? - Yeniliklere açık olun. Bir gece odadaki tüm ışıkları açın ve onunla göz teması kurarak sevgilinizle/eşinizle sevişin. Bu tarz cinsel hayatınıza farklı bir soluk getirecektir.


- Sabah uyandınız. Hemen onun kulağına eğilip ‘Çok muzur’ bir rüya gördüğünüzü söyleyin. Eğer sizden anlatmanızı isterse, sözlere dökmek yerine rüyanızda gördüklerinizi uygulayarak vücut dilinizi kullanın.

- Bir akşam egzotik parfümler sürün ve saçınıza güzel kokulu bir çiçek takın. Hawai adalarından gelen bu esintiye hangi erkek ‘hayır’ diyebilir?


- İçinde çikolata sosu, bal, pudra şekeri ve krema gibi tatlı yiyeceklerin bulunduğu bir alışveriş listesi hazırlayın ve ondan sizin yerinize markete gitmesini isteyin. Marketteyken cep telefonundan onu arayarak o an almakta olduğu malzemeyle neler yapmayı planladığınızı söyleyin. Telefonu kapadıktan sonra yanınıza koşmak için sabırsızlanacağından emin olun.

- Bir akşam TV izlemek yerine striptiz monopol oynamayı teklif edin.

- Onun kullandığı parfümü boynunuza ve kasıklarınıza sürün. Tüm gün onun kokusunu alarak deliye döneceksiniz.

- Büyük bir şekeri boynunuza asın ve o akşamın spesiyal tatlısının boynunuzdaki şeker olduğunu söyleyin.

- Yatağa girmeden önce seksi bir dansa ne dersiniz?

- Bir gece eve geldiğinde ne kadar istekli olduğunuzu ona gösterin. O akşam şimdiye kadar yaşadığınız en hızlı ama aynı zamanda da en heyecanlı seksi yaşayacaksınız.

- İpleri ele almanın zamanı geldi. Ellerini ipek bir şalla arkadan bağlayın ve parmak uçlarınızla ona yumuşak dokunuşlarla temas edin. Arada bir saçını çekerek size bakmasını sağlayın. Size baksın ki gecenin tek hakiminin kim olduğunu görsün.

- Akşam yemeğinden sonra tatlı olarak egzotik meyveler getirin ve yerken sularının boynunuzdan aşağılara akmasına engel olmayın. Karşınızda onları temizleyecek birileri var öyle değil mi?

- Bir akşam ikinizin de görmeyi çok istediği bir filmi kiralayın. Koltuğa yerleşin ve onun iç çamaşırı giymemiş olduğunuzu fark etmesini sağlayın. Belki de bu ona filmden daha çekici gelir.

- Sen, ben, yatak odasında, saat 10’da yazarak cep telefonuna mesaj çekin. Sizi hemen arayacağı için daha egzotik bir ortam yaratmak adına telefonunuzu da kapatın. Bırakın bütün gün gece olacakları düşünsün.

- Pamuklu çarşafları saten çarşaflarla değiştirmeye ne dersiniz?

-İşe giderken ona ateşli bir öpücük verirseniz tüm gün o öpücüğün etkisinde

Erkeklerin rutin şeylere karşı eğilimi vardır; "Bunu yapmayı nereden de akıl etti" dedirtecek hareketlerinizi zaman içerisinde anlayacaktır...

Sevgilinize ilginizi göstermek konusunda çok bir şey yapmanız gerekmiyor. Goldsmith, "Aslında erkekler, kendilerinden de benzer şekilde karşılık vermelerinin bekleneceğini düşündüklerinden, çok çaba sarf edilmiş sevgi gösterilerini pek sevmezler" diyor. Öyleyse, haydi gelin onun kalbinin sizin için daha hızlı çarpmasını sağlatacak küçük şeylerin listesini yapalım ve aşkınızın keyfinizi daha güçlü yaşamaya başlayın.

1- Onu birileriyle tanıştırırken, gurur duyduğu bir yeteneğini veya ilgi alanını öne çıkarın: "Tanıştırayım, Ahmet. Otomobil yarışlarının ortak tutkunuz olduğunu söylemeliyim" diyebilirsiniz.

2- Sevdiğiniz keyifli kaçamakları yapabileceğiniz bir özel gün yaratın, mesela Birinci Kutlu Kurabiye Şenliği, Dondurmalı Brownie Hafta Sonu gibi...

3- Her zaman kullandığınız vücut parfümünüzü daha oryantal esintilere sahip misk, amber, gardenya içerikli bir vücut parfümü ile değiştirin. İlişkiye renk katacak ve çeşitlilik arayışına karşılık verecektir.

4- Size sarılarak yatmasını beklemek yerine siz ona sarılın.

5- Keyifsiz olduğunu hissettiğinizde, ona en sevdiği kokteyli, atıştırmalıkları hazırlayın, en sevdiği dergiyi alın ve ortadan kaybolun. Bu davranışınız hem ona ilginizi gösterecek hem de kafasındaki konulara konsantre olması için ihtiyaç duyacağı ortamı sağlayacaktır...

6- Masaj yapın. Erkeklerin yorgun kaslarını gevşettiği pek sık görülmez, bu nedenle yapacağınız masaj onun tüm sinir uçlarını rahatlatacak ve neredeyse keyifle kendinden geçmesini sağlayacaktır.

7- Onun tarzına müdahale gibi görünecek bir hediye olan gömlek yerine, ilgi alanına yönelik ilaha erkeksi objeler, mesela bir el feneri veya uzaktan kumandaları için pil alarak onu şaşırtın.

8- Şık bir restoranda yemeğe gittiğinizde seçtiği şaraba iltifat edin. Zevkini övdüğünüzü duymak hoşuna gidecektir.

9- En çok sevdiği beş filmi DVD arşivinize ekleyin.

10- Bir kozmetik mağazasına gittiğinizde erkek arkadaşınızın kullandığı ürünlerin deneme boylarından alın ve herzaman yedek ürünü olmasını sağlayın.
11- Sıradan bir sarılmaya, kokusunu içinize çekip, "Çok güzel kokuyorsun" diyerek fark katın.

12- Buzluğa bira bardakları koyun. Sıcak bir yaz gününde buz gibi bir bira bardağından içilen biranın keyfini asla göz ardı etmeyin.

13- Buharlanmış banyo aynasına, "Duygularımı ısıtıp beni buharlaştırıyorsun" gibi komik ve romantik bir mesaj yazın. Bir sonraki sefer o duşa girdiğinde mesaj aynada tekrar görünecektir.

14- İşte bir projeyi tamamlamasının veya önemli bir sunumu yapmasının ardından ona bir kutlama yemeği hazırlayın ve içki mönüsüne en sevdiği biraları eklemeyi unutmayın.

15- Birlikte sıradan bir gün geçirdiğinizde, evde video oyunları oynarken veya öylesine takılırken, üzerinizde tişörtünüz ve çamaşırınızla olmaktan çekinmeyin.Böylesi kısmi bir teşhir her zaman ilgi çekecektir.
16- Arkadaşlarınızın olduğu ortamda onunla buluştuğunuzda, öpücük yerine, kimseye hissettirmeden poposuna küçük bir şaplak atın. Arkadaşları görmeyecektir ama bu mesaj onu görmekten ne kadar mutlu olduğunuzu ona hissettirecektir.

17- Kendinize bir bardak kahve alırken, bir bardak da onun için hazırlayın, tabii onun içtiği şekilde.

18- En sevdiği video oyununun bir üst versiyonunu alın. İnternetten onun en sevdiği oyunlar ile iİlgili güncel bilgileri takip edip egosunu okşayın.

19- Başını okşayın, parmak uçlarınız yavaşça boynundan yukarı doğru çıkarken başını avucunuzun içine alın. Genelde unutulan bu bölgeyi uyarmak tek kelimeyle muhteşem bir his uyandıracaktır.

20- Şipşak fotoğraf çeken kulübelerden birinde, buzdolabının üzerine koyması için komik suratlarla ve cüzdanına koyması için de seksi pozlarla birer seri fotoğraf çektirin.

Erkekler mükemmel bir kız arkadaşta ne gibi özellikler arıyor? İşte erkeklerin ağzından her erkeği etkilemenin ve kusursuz bir sevgili olmanın yolları!

"Men's Health' dergisinin erkek editörleri bu evrensel sorunun cevabını vermişler. Onların kaleminden, tüm zamanların en ilgi çeken konusunu..."
"Haydi ilişkimizden bahsedelim!" - Bunu bir erkeğe söylerseniz, onun "Yine mi aynı konu!" dercesine gözlerini devirip irkildiğini ve hatta iç çektiğini izleyebilirsiniz. Bu tepkiyi alınca duygusal olarak iflas etmiş gibi hissetseniz de böyle hisseden ilk kadın siz değilsiniz.

Ancak durum şu: Erkekler, ilişkilerine değer verir, sürekli düşünürler ve bunu arkadaşlarıyla paylaşırlar. Ancak bu, bir kız arkadaşta ne aradıklarını listeleyebilirler ya da ihtiyaçlarını dile getirme yollarını bilirler anlamına gelmez. Yine de bir erkeğin kız arkadaşından beklediği ve olmazsa olmaz dedikleri kuralları var...

"Bizimle ve bize gülün"

Erkekler kadınları Victoria's Secret kataloğuna göre ölçüp biçmezler. Aslında erkeklerin sadece yüzde 12'lik bir kesimi dış güzelliğin bir kadının espri anlayışından, zekasından ve tatlı davranışlarından daha önemli olduğunu söylüyor. Bu üç özellik erkeklerin yüzde 75'inden fazlasına daha çekici geliyor. Ancak bu üçünün arasında en önemlisi espri anlayışı çünkü onun görevi zihinsel çöpçatanlık. "Why Do Men Fail Asleep after Sex" (Neden Erkekler Seksten Sonra Uyuyakalırlar?) isimli kitabın yazarlarından biri olan Billy Goldberg, bunun bir entelektüel uyum işareti olduğunu söylüyor.

Sadece gülmek yetmiyor. "Bir erkek kendisini dinlerken bir yandan da yaptığı komik şeyleri anlatabilecek kadar rahat bir kadın istiyor" diyor Goldberg. Espri anlayışının ilişkide üç rolü var. "The Worst-Case Scenario Survival Handbook: Dating and Sex" (Felaket Senaryoları El Kitabı: Flört ve Seks)'in yazarlarından David Borgenicht, ilkinin garip durumları etkisizleştirmek olduğunu söylüyor. Yani erkek arkadaşınızın yaktığı yemek iğrenç değil, sadece komik, ikincisi, ortak zevkleri belirlemesi. "Gerçekten mi? Demek sen de Olağan Şüpheliler'i sevdin?". En önemlisi, espri anlayışı tüm benliğinizi ortaya koyar. Lise yıllığımız veya futbol hakkındaki ansiklopedik bilgimiz artık kabak tadı verdi. Haydi gösterin kendinizi. Espri anlayışınızı akıllıca kullanın ve erkeğinizi kendinize bağlayın.

“Dışarıda da sevginizi gösterin”

Erkeklerin yüzde 97'si, ortalık yerde sevgisini gösterecek bir kadın istiyor. "Voice Male" (Erkeğin Sesi) isimli kitabın yazan Neil Chetnik, erkeklerin koşullar ne olursa olsun, kendilerine herkesin içinde cinsel bir hareket yapacak kadar kendine güvenen bir kadın istediklerini söylüyor.

Bu, çok şık bir restoranda otururken onun üzerine atlamanız anlamına gelmiyor tabiki! Yürüyüşe çıktığınız zamanki içten bir öpücük, arabada elini tutmanız ya da bir yemek davetinin ortasında uzaktan ona attığınız ateşli bir bakış bile onu heyecanlandırmaya yeter... Eğer size daha da yaklaşırsa, bu işleri daha da ateşli hale getirmek için size yakılan bir yeşil ışık olabilir.

"Canımız sıkkınken bizi öpün"

Erkekler partner arıyorlar, hastabakıcı değil, erkeklerin yüzde 67’sinden fazlası dağınık saçlarını yatıştıran veya yakalarını düzelten boğucu kadınlara dur demek istiyor. İlgili bir kız arkadaş ne yapmalı? Chetnik’e göre bir erkek kendisini savunup destekleyecek bir kadınla beraber olmak ister. Onu kötü etkileyen bir olay varsa sizden yardım istemek onun için kolaylaşacaktır. Başka bir deyişle problemlerimizi düzeltmelerinde yardımcı olmamız gerekiyor, karakter bozukluklarını değil!

Yani, hastayken ona çorba götürmek, bir iş projesi ona zor anlar yaşatıyorsa ona destek olmak gibi... Erkek arkadaşınıza kendini güvende hissettir ve arkasını kollarsanız, o da sizle zaman geçirmek isteyecektir. Onu zaptetmeye çalışırsanız kaçmaya kalkışabilir.

Ciddileşen bir ilişkiden her zaman korkmuştur erkekler ve ilişkiyi devam ettirmek konusunda tereddütler yaşamaları çok doğaldır...

Erkekler, yeni bir ilişkiye başladıklarından itibaren, işler ciddileşinceye kadar sürekli akılllarında "Acaba o doğru kadın mı?" diye geçirirler. Sevgili seçimlerinde ince eleyip sık dokuyan sadece kadınlar değil elbette, erkekler de en az bizim kadar dikkatli davranıyor ve bir ilişkinin yolunda gidip gitmeyeceğini ilişkinin her aşamasında sorguluyorlar; hatta buluşmaya gittiğiniz ilk dakikalarda bile...

Onların akıllarında olan bu soruları bilmemiz, bize de ipuçları vererek neye önem verdiklerini gösterecektir ve belki de yolunda gitmeyen ilişkinizi kurtarmaya yardım edecektir.


İlk buluşmadan önce

- Yatakta nasıldır?
- Eğer bu gece benimle birlikte olmayacaksa, acaba erkenden kaçıp, arkadaşlarımla buluşabilir miyim?
- Ama... Acaba bu gece benimle birlikte olacak mı?
- Bu süper destekli bir sütyen mi yoksa göğüsleri gerçekten bu kadar harika mı?
- Beni komik buluyor mu?
- Dişinde salata olduğunu söylesem mi, yoksa aynada kendini görüp çığlık atmadan önce durumu fark etmesini umut ederek beklemeli miyim?
- Her zaman bu kadar çok makyaj yapıyor mudur?
- İlk buluşmamızda, sohbetteki boşluklar olağan mı, yoksa gerçekten söyleyecek bir şeyi yok mu?
- Tekrar buluşmak için harcayacağım zamana ve paraya değer mi?

Ciddileşmeden önce

- Onun için diğer fırsatlardan vazgeçmeyi gerçekten istiyor muyum?
- Aileme tanıştırmaktan gurur duyar mıyım?
- Sporda gördüğüm kız benimle ilgileniyor gibi, gerçekten karşıma çıkabilecek başka kadınlardan vazgeçmeyi istiyor muyum?
- Acaba arkadaşlanm da onu sevecekler mi?
- Yalnız bir şeyler yapmama ve arkadaşlarımı istediğim zaman görmeme izin verecek mi?
- Birlikte uzun bir seyahate gitsek bundan keyif alır mıyım?
- Şimdi bana şirin gelen tuhaf davranışları, altı ay sonra patolojik bozukluklar olarak görünür mü acaba?
- İlişki ilerledikçe, onunla evlilik fikrine kendimi daha yakınlaşmış bulur muyum?


Evlenmeden önce

- İlişkimiz şimdiki haliyle çok iyi, acaba evlilik aramızdaki bazı şeyleri değiştirir mi?
- Düğün planlaması yaparken ardı arkası gelmeyen isteklerle kendini kaybeder mi?
- Acaba yıllar geçtikçe annesi gibi şişmanlar mı?
- Çılgın ailesi ile bir ömür basa çıkabilir miyim, ya da o benimkilerle başa çıkabilir mi?
- Doğacak çocuklarımıza iyi bir anne olur mu?
- Şu anda çalışıyor olabilir ama gerekirse ona ve bir aileye bakacak kadar gelirim var mı?
- Hiç kendi başıma zaman geçirme fırsatım olacak mı?
- Karşılaşabileceğimiz bir kriz anında ona güvenebilir miyim?
- Hayatım boyunca bir daha başka bir kadınla beraber olmadan mutlu olabilir miyim?